Rabu, 10 Mei 2006

10 ways to build your 2-year-old's self-esteem

Nurturing your child's self-esteem may seem like a hefty responsibility. After all, a feeling of self-worth lays the foundation for your child's future, as she sets out to try new things on her own. "Self-esteem comes from having a sense of belonging, believing that we're capable, and knowing our contributions are valued and worthwhile," says California family therapist Jane Nelsen, co-author of the Positive Discipline series.

"As any parent knows, self-esteem is a fleeting experience," says Nelsen. "Sometimes we feel good about ourselves and sometimes we don't. What we are really trying to teach our kids are life skills like resiliency." Your goal as a parent is to ensure that your child develops pride and self-respect — in herself and in her cultural roots — as well as faith in her ability to handle life's challenges. (For a 2-year-old that may mean building a block castle that doesn't topple or rebuilding it when it does). Here are ten simple strategies to help boost your child's self-esteem:

Give unconditional love

A child's self-esteem flourishes with the kind of no-strings-attached devotion that says, "I love you, no matter who you are or what you do." Your child benefits the most when you accept her for who she is regardless of her strengths, difficulties, temperament, or abilities. So lavish her with love. Give her plenty of cuddles and kisses. And don't forget to tell her how much you love her. When you do have to correct your child, make it clear that it's her behavior — not her — that's unacceptable. Instead of saying, "You're a naughty girl! Why can't you be good?" say, "Pushing Olivia isn't nice. It can hurt. Please don't push."

Pay attention

Carve out time to give your child your undivided attention. That does wonders for your child's self-worth because it sends the message that you think she's important and valuable. It doesn't have to take a lot of time; it just means taking a moment to stop flicking through the mail if she's trying to talk with you or turning off the TV long enough to answer a question. Make eye contact, so it's clear that you're really listening to what she's saying. When you're strapped for time, let your child know it without ignoring her needs. Say, "Tell me all about the picture you drew, and then when you're finished, I'll need to make our dinner."

Teach limits

Establish a few reasonable rules. For instance, if you tell your child she has to eat her snack in the kitchen, don't let her wander around the family room with her crackers and fruit the next day. Knowing that certain family rules are set in stone will help her feel more secure. It may take constant repetition on your part, but she'll start to live by your expectations soon enough. Just be clear and consistent and show her that you trust her and expect her to do the right thing.

Offer choices

A good rule of thumb: Let your child choose between two possibilities, since at this age too many options can be overwhelming. For instance, ask her whether she wants to wear her polka-dot dress or the striped one, or if she wants to paint or draw, or whether she wants oatmeal or cold cereal for breakfast. She'll gain confidence with each opportunity to make a decision. Letting her know that you have faith in her judgment increases your child's sense of self-worth.

Support healthy risks

Encourage your child to explore something new, such as trying a different food, finding a best pal, or going down the slide. Though there's always the possibility of failure, without risk there's little opportunity for success. So let your child experiment safely, and resist the urge to intervene. For instance, try not to "rescue" her if she's showing mild frustration at figuring out a new toy. Even jumping in to say, "I'll do it" can foster dependence and diminish your child's confidence. You'll build her self-esteem by balancing your need to protect her with her need to tackle new tasks.

Let mistakes happen

The flip side, of course, of having choices and taking risks is that sometimes your child is bound to make mistakes. These are valuable lessons for your child's confidence. So go ahead and let her wear the snowsuit she insists on wearing even if it's balmy outside (just stash more appropriate clothing in your backpack). When she starts complaining that she's too hot, stifle your urge to say, "I told you so." Just whip out her favorite shorts and T-shirt and say something like, "How about wearing this since it's so warm?" That way her self-esteem won't sag and she'll understand that it's okay to make mistakes sometimes. When you goof up yourself, admit it, says Daniel Meier, assistant professor of elementary education at San Francisco State University. Acknowledging and recovering from your mistakes sends a powerful message to your child — it makes it easier for your child to accept her own shortcomings.

Make success a snap

Buy clothes that are a cinch to put on and pull off, get a stool so she can wash her own hands and brush her teeth at the sink, and find a place for her toys and books that is within her reach. By giving your 2-year-old the resources to take care of her own needs, you'll help foster independence and pride in her ability to do things for herself.

Celebrate the positive

It's sometimes too easy to tally up all the things a child does wrong, but everyone responds well to encouragement, so make an effort to acknowledge the good things your child does every day within her earshot. For instance, tell her dad, "Nina picked up all her toys today." She'll bask in the glow of your praise and her dad's heartening response. And be specific. Instead of saying "Good job," say, "Thank you for waiting so patiently in line." This will enhance her sense of accomplishment and self-worth and let her know exactly what she did right.

Listen well

If your child needs to talk, stop and listen to what she has to say. She needs to know that her thoughts, feelings, desires, and opinions matter. Help her get comfortable with her emotions by labeling them. Say, "I know you're sad because we have to say bye-bye to the carousel." By accepting her emotions without judgment, you validate her feelings and show that you value what she has to say. If you share your own feelings ("I'm excited about going to the zoo"), she'll gain confidence in expressing her own.

Provide encouragement

Every child needs the kind of support from her loved ones that signals, "I believe in you. I see you trying. Keep going!" Encouragement means acknowledging progress — not just rewarding achievement. It means thanking your child for putting her books away, even if she missed some under her bed. It means smiling in support as she struggles to use her fork, in spite of the trail of food under her chair. And it means giving a hug for an attempt at singing the "ABC" song, even though she skipped a few letters.

There's a difference between praise and encouragement. One rewards the task while the other rewards the person ("You did it!" rather than "I'm proud of you!"). Praise can make a child feel that she's only "good" if she does something perfectly. Encouragement, on the other hand, acknowledges the effort. "Tell me about your drawing. I see that you like purple" is more helpful than saying, "That's the most beautiful picture I've ever seen." Too much praise can sap self-esteem because it can create pressure to perform and set up a continual need for approval from others. So dole out the praise judiciously and offer encouragement liberally; it will help your child grow up to feel good about herself.

Sumber: ParentCenter

Posted by Sheila

Cemilan - Cemplung Ikan

Cemplung Ikan

Senin, 08 Mei 2006

All About Bad Babysitter

It's not always easy to know whether your child's caregiver is doing the job she's supposed to. To find out, you may have to do some sleuthing. Some parents who suspect something may be amiss rent nanny surveillance equipment. But it's often possible to tell whether something's wrong without going to that extreme.You may have trouble on your hands if:

• Your baby isn't happy to see the nanny or babysitter and has become anxious and withdrawn. A regular caregiver can never replace Mom or Dad, but a baby needs to trust and love his nanny or babysitter completely. Perhaps your child and caregiver haven't bonded, or the nanny or babysitter just isn't providing the kind of warmth and comfort your child needs. As in every human relationship, having the right chemistry is important. (If you suspect something more serious is wrong, see Signs of Abuse.)

• Your nanny or babysitter seems secretive about the daily routine. How your baby and his caregiver spend their time shouldn't be a secret . When you come home, you're probably eager to hear about your child and what happened while you were apart. If your caregiver isn't forthcoming about it, either she's not good at communicating with you or she has something to hide. Even a caregiver whose English is limited should be able to convey the ups and downs of your baby's day, and will understand why you want to know.

• Your baby has been in one too many easily avoidable accidents. A nanny must keep her eye on your child, and know what he's doing at all times to prevent injury. She may be leaving your child unattended as he sleeps or plays.

• You notice your requests aren't followed. Both of you are working together to care for your child, so a caregiver shouldn't act as if she knows more about him and childrearing than you do. "I didn't like my babies to be fed on schedule and I told my nanny so," says Kirsi Tikka, a professor from Port Washington, New York. "But she insisted on it." Eventually, Tikka and that particular nanny parted ways.

• She seems critical of they way you're raising your baby. Again, you're supposed to be a team. And you should welcome constructive suggestions from your child's caregiver — especially if she spends a lot of time with your ever-changing baby. But if you get the sense that the two of you just aren't on the same page when it comes to basics like food, sleep, and safety, the relationship might not work out in the long run.

• Your nanny or babysitter often shows up late. An undependable caregiver will leave you in a lurch time and time again. Find someone who you know is committed to the job and considerate of your needs. Tardiness and unexplained absences may mean she's unreliable in other ways as well.

• Your baby often looks unkempt and dirty. If your little one's caregiver can't take care of the basics, it may be a sign that she's not on the ball when it comes to meeting your child's needs.

• Her stories don't add up. Never tolerate someone who steals, lies, or deceives you in any way. You have to be able to trust your caregiver for the relationship to work.

Sumber: Babycenter.com

Posted by Anggie

Menumbuhkan Empati Sedari Dini

Ada sebuah fenomena yang sering terjadi, yaitu orang tua yang begitu mengekang kebebasan anak, walaupun memang di mata kita, para orang tua, adalah baik maksudnya. Tapi apakah anak-anak dapat menangkap pesan atau maksud baik tersebut? Bisa jadi mereka masih teramat kecil untuk dapat mengerti.

Contoh sederhana, kita sering mendapati anak berlari ke sana ke mari hingga kurang memerdulikan keselamatan mereka sendiri. Kita sebagai orang tua akan merasa "ngeri" kalau-kalau terjadi hal yang tidak diinginkan, seperti jatuh, menabrak benda keras, dan lain sebagainya, yang dapat membahayakan keselamatan sang anak. Melihat kondisi anak seperti itu (suka berlari-lari), biasanya kita sebagai orang tua akan langsung menasehatinya, atau melarangnya, bahkan memarahinya.

Andaikan akhirnya anak Anda yang sedang berlari-lari tersebut jatuh, padahal sebelumnya sudah berbusa mulut Anda menasehatinya agar jangan berlari-larian, apa yang akan Anda lakukan?

Menurut pengalaman saya pribadi ada dua perlakuan yang umum dilakukan oleh para orang tua.

Pertama, respon refleks umumnya orang tua adalah langsung memarahi anak akibat tidak mau mendengar perkataan mereka. Kalau pun tidak memarahinya, mereka melakukannya dengan cara lain yakni mengingatkannya dengan nada tinggi. Mungkin kira-kira begini, "Tuh kan apa Ibu/Ayah bilang! Jangan lari-lari...jadi jatuh, kan! Anak bandel, tidak mau mendengar kata-kata orang tua! Huh!"
Kondisi yang lebih ekstrem yang lain adalah berkata atau membentak dan terkadang dibarengi dengan kekerasan tangan (memukulnya), hingga anak pun menangis karenanya. Kemungkinan besar sang anak menangis bukan akibat dari jatuhnya, melainkan karena bentakan atau pukulan orang tua.

Kedua, berusaha untuk tampil empati tapi tetap memarahi atau membentaknya. Misalnya dengan perkataan sebagai berikut, "Aduh adik jatuh, ya! Sakit? Makanya apa Mama/Papa bilang. Nggak mau dengar sih perkataan Mama/Papa. Jadi begini akibatnya! Makanya lain kali dengar kata-kata Mama, ya!" dengan suara yang cenderung datar tanpa
intonasi tinggi.

Ungkapan kondisi pertama adalah bentuk contoh "judgement" (penghukuman). Artinya, anak langsung diberi hukuman akan tindakan pelanggaran yang dilakukannya (karena tidak mendengar perkataan orang tuanya). Sedangkan, ungkapan kondisi kedua adalah bentuk contoh "semi judgement dan empati". Kondisi ini agak lebih baik, tapi tetap dapat meninggalkan kesan kejadian berulang pada anak. Maksudnya adalah anak kemungkinan besar akan melakukan perlakuan yang sama yang dilakukan oleh
orang tua kepada dirinya, terhadap situasi serupa yang dihadapinya dengan orang lain.

Seorang anak adalah
perekam yang sangat kuat
Anak memiliki kemampuan photo-memory yang sangat tinggi. Bila kita mengharapkan
seorang anak yang memiliki sifat dan sikap empati yang tinggi, maka seyogyanya dilatih sejak dini.

Sekarang coba Anda bayangkan (dari hasil perlakuan kondisi pertama dan kedua di atas) bila sang anak memiliki seorang adik, dan ternyata adiknya melakukan tindakan yang persis dilakukannya, yakni berlari-larian. Sang anak akan mengingatkan si adik untuk jangan berlari-larian, dengan cara persis seperti yang dilakukan orang tua terhadap dirinya. Kira-kira berdasarkan pengalaman sebelumnya, perlakuan apa yang akan dilakukan sang kakak terhadap adiknya?

Seorang anak adalah perekam yang sangat kuat. Anak memiliki kemampuan photo-memory yang sangat tinggi. Bila kita mengharapkan seorang anak yang memiliki sifat dan sikap empati yang tinggi, maka seyogyanya dilatih sejak dini. Jadi, bila kita berharap sang anak bersikap empati apabila melihat adiknya terjatuh, maka kita diharapkan untuk bertindak serupa terhadap dirinya.

Kisah di atas akan lain ceritanya bila sang ayah atau ibu bersikap empati terlebih dahulu ketika mendapati anaknya terjatuh, bukan langsung melakukan "judgement" terhadap dirinya. Contohnya adalah dengan mengatakan, "Aduh ... adik jatuh ya! Sakit? Mana yang sakit? Sini ayah/ibu obati," sambil memberikan perhatian terhadap lukanya, jikalau perlu mengobatinya. Baru kemudian setelah selesai mengobati kita dapat menasehatinya, "Makanya, lain kali lebih hati-hati ya! Tolong dengarkan apa kata ayah/ibu ... Adik mau janji?"

Sumber: Eramuslim

Posted by Rarry

Obat Tradisional untuk Bayi

Bawang Merah

  • Untuk menurunkan demam, parut bawang merah secukupnya, balurkan di tubuh bayi/anak.
  • Untuk borok, 3 siung bawang merah dan 2 jari rimpang kunyit dicuci,> diparut, lalu dicampur dengan 2 sendok minyak kelapa baru. Hangatkan diatas> api kecil sambil diaduk. Setelah dingin, oleskan pada bagian tubuh yang> sakit sebanyak 2 kali sehari.
  • Untuk masuk angin, 8 siung bawang> merah,dicuci, tumbuk halus, campur dengan air kapur sirih secukupnya.> Balurkan dipunggung, leher, perut dan kaki.>


Untuk menghilangkan masuk angin, perut kembung dan kolik pada anak. Caranya,¼ sendok teh bubuk jahe kering dilarutkan dalam ½ cangkir air> panas.Berikan 1-2 kali per hari sesuai umurnya.

Kunyit (kunir)

  • Untuk diare, ½ jari kunyit dan 3 lembar daun jambu biji muda segar> dihaluskan, campur dengan ½ cangkir air, lalu diperas. Setelah> disaring,diminumkan pada anak sekehendaknya.
  • Untuk kulit berjamur atau bercak putih jamur/ruam popok karena pemakaian diapers, parut kunyit lalu oleskan.

Daun jambu Biji (jambu klutuk, jambu batu)

Untuk diare, 3 lembar daun jambu biji muda dan segar dicuci bersih, tumbuk> halus, beri ½ cangkir air matang hangat, diperas dan diambil airnya. Beri> garam secukupnya sebelum diminumkan pada anak. Air perasan diberikan pada anak sekehendaknya.

Belimbing wuluh (belimbing asam, belimbing buluk)

Biasanya digunakan untuk obat batuk anak. Caranya, kukus (dalam panci> Kecil tertutup selama beberapa jam) satu genggam (sekitar 11-12 gram) bunga> belimbing wuluh segar, 5 butiradas, 1 sendok makan gula batu dan 1/2 gelas> air. Saring dan minumkan 2-3 kali per hari dengan dosis sesuai usia anak.

Mengkudu (pace)

Untuk meringankan perut kembung pada bayi. Caranya, panaskan daun mengkudu> diatas api beberapa saat, lalu olesi minyak kelapa segar / yang baru. Tempelkan pada perut anak sewaktu hangat. Bisa diulang beberapa kali.


Berkhasiat menyuburkan rambut bayi. Caranya, minyak kemiri dioleskan pada> kepala bayi/anak sambil dipijat perlahan setiap malam. Pagi hari rambut disampo dan dibilas dengan air hangat hingga bersih. Minyak kemiri ini lebih baik yang sudah jadi.

Air Kelapa Muda

Dapat digunakan untuk obat muntaber karena air kelapa muda banyak mengandung mineral kalium, yang banyak keluar ketika anak muntaber. Dosisnya tak ada takarannya, sekendak anak.

Brotowali (Putrawali, andawali)

Untuk pemakaian luar bermanfaat menyembuhkan luka-luka dan gatal-gatal akibat kudis (scabies). Caranya, 2-3 jari batang brotowali dipotong kecil-kecil, rebus dengan 6 gelas air. Setelah mendidih, biarkan selama ½ jam. Saring air dan gunakan untuk mengobati luka serta gatal-gatal.

Jeruk Nipis

Untuk mencairkan dahak dan obat batuk anak. Caranya, campur 1 sdm air perasan jeruk nipis, 3 sdm madu murni, 5 sdm air matang, lalu ditim selama 30 menit. Takaran minum bayi antara usia 6-1 tahun : 2 kali 1/2 sdt ; anak 1-3 tahun : 2 kali 1 sdt; anak 4-5 tahun : 2 kali 1 1/2 sdt. Cara lain, potong 1 buah jeruk nipis, peras airnya, taruh dalam gelas / cangkir. Tambahkan kecap manis, aduk. Takaran minum untuk anak, 3 kali 1 sdt per hari.


Untuk obat bisul. Caranya, parut kentang dan peras. Oleskan sari air dan> parutan kendtang segar dioleskan pada bisul 3-4 kali per hari Bisa pula> untuk ruam kulit yang disebabkan biang keringat atau keringat buntet> (miliaria), karena sifat kentang yang mendinginkan.

Banglai (bangle, panglai, manglai, pandhiyang)

Untuk menenangkan bayi dan anak yang sering rewel pada malam hari. Balurkan parutan banglai segal di kening dan badan anak.

Minyak zaitun

Untuk mengobati kerak kepala atau ketombe pada bayi (craddle crap),> sebanyak 1-2 kali per hari dioleskan pada kulit kepala.

Lidah buaya

Untuk mengobati luka bakar pada bayi dan anak. Caranya dengan mengoleskan> daging daun lidah buaya pada seluruh permukaan kulit yang menderita luka bakar.

Daun pepaya

Berkhasiat meningkatkan nafsu makan, menyembuhkan penyakit malaria, panas, beri-beri dan kejang perut. Caranya, daun pepaya muda ditumbuk, diperas, saring, lalu minum airnya.

Temulawan (Koneng Gede)

Untuk menambah nafsu makan. Caranya, 150 gram temulawan 50 Temulawak gram kunyit> segar dikupas, iris tipis, rendam dalam 500 cc madu kapuk dalam toples> tertutup selama 2 minggu. Setelah 2 minggu ramuan siap untuk digunakan. Aturan minum : 1 sendok makan madu temulawak dilarutkan dalam ½ cangkir air hangat, diminum pagi dan sore.


Untuk meringankan batuk pada anak. Caranya, 5 gram kencur segar dicuci> bersih, parut, lalu tambahkan 2 sdm air putih matang dan diaduk. Setelah> disaring, tambahkan 1 sdm madu murni. Berikan 2-3 kali sehari.

Adas (fennel)

Teh adas dapat dipakai untuk meringankan bayi yang menderita kolik atau yang kesakitan akibat erupsi (keluarnya) gigi. Untuk obat masuk angin dan> kolik, caranya 1sdt teh adas dilarutkan dengan 1 cangkir air mendidih, aduk> hingga larut. Setelah agak dingin, larutan dapat diminumkan pada bayi/anak> dengan takaran sesuai umurnya.

Posted by Rarry

Selasa, 02 Mei 2006

Sabtu, 29 April 2006

13 Rahasia Hamil Bebas Stres

Kehamilan adalah masa yang indah yang seharusnya Anda nikmati sepenuh jiwa raga. Bila Anda happy saat hamil, si janin pun akan memperoleh pengaruh positifnya.

Bila berbagai perasaan negatif seperti cemas, takut dan rasa tak menentu mengganggu Anda dalam masa hamil, Anda perlu tahu bagaimana cara mengatasinya. Kemampuan Anda mengatasi stres saat hamil akan memberi dampak positif bagi bayi yang akan dilahirkan. Bila Anda termasuk calon ibu yang kurang bisa menikmati kehamilan Anda, cobalah kiat-kiat berikut ini.

1. Curhat dengan teman
Berbagi rasa dengan teman-teman dekat, khususnya yang sudah memiliki
anak, bisa jadi salah satu cara yang cukup ampuh dalam menghalau rasa
tidak nyaman. Bisa juga Anda sharing atau curhat dengan anggota keluarga
dan kerabat dekat. Semua saran dan nasihat bisa jadi tambahan
"perbekalan" ilmu yang pasti bermanfaat bagi Anda. Walau begitu, orang
yang paling tepat dan paling banyak dapat membantu meringankan beban
perasaan Anda sebenarnya adalah pasangan Anda!

2. Tutup kuping pada cerita seram
Hindari orang-orang yang punya pengalaman melahirkan yang "mengerikan",
seperti pedihnya sayatan episiotomi (perobekan bagian antara lubang
vagina dan anus-red.) atau luka sayatan operasi caesar. Terus terang ,
kaum wanita biasanya senang bercerita tentang itu. Jadi, bila lawan
bicara Anda melakukan hal tersebut, segera cut si pencerita dengan
sopan. Cerita-cerita seperti itu hanya akan menambah rasa takut,
khawatir, dan cemas Anda. Bahkan, bukan tidak mungkin Anda malah jadi
stres berkepanjangan selama hamil.

3. Libatkan pasangan
Jangan segan mengajak serta pasangan untuk terlibat langsung dalam
berbagai persiapan menyambut kedatangan si kecil. Misalnya, mengantarkan
Anda ke dokter kandungan untuk pemeriksaan rutin. Dengan cara ini,
kedekatan emosi antara Anda pasangan, dan juga si kecil bisa terjalin.
Kekompakan Anda dan pasangan sebagai suatu tim yang solid akan
mempermudah proses persalinan Anda kelak.

4. Belajar dan berlatih teknik relaksasi
Menurut Alice D. Domar, Ph.D, Direktur Mind/Body Center for Women's
Health di Beth Israel Deaconess Medical Center, Boston, Amerika Serikat,
hormon stres yang dikeluarkan oleh tubuh ibu hamil yang tegang, cemas,
dan khawatir berlebihan dapat masuk ke dalam plasenta. Akibatnya, bayi
bisa ikut-ikutan merasakannya. Ketenangan hati dan pikiran selama masa
kehamilan memang perlu, bahkan dapat membantu kelancaran proses
persalinan nantinya.

Cobalah belajar dan berlatih teknik-teknik relaksasi. Salah satu caranya
adalah, dengan menarik napas panjang secara perlahan-lahan dan dalam.
Tahan sebentar, lalu hembuskan lagi. Jangan lupa, berusahalah untuk
tetap rileks!

5. Rutin berolahraga
Melakukan olahraga secara rutin (sesuai dengan kondisi tubuh)
dapat membantu mengurangi stres. Apalagi, ada nilai plusnya bila Anda
rajin berolahraga. Tubuh jadi sehat dan bugar.

Bila sebelum hamil Anda sudah terbiasa berolahraga secara rutin,
teruskan kebiasaan baik tersebut. Lakukan sesuai kondisi tubuh dan
kehamilan Anda. Namun, kalau sebelumnya Anda jarang atau tidak biasa
berolahraga, mulailah dengan porsi yang ringan dulu. Secara bertahap,
barulah ditambah porsi dan juga frekuensi latihannya. Ada baiknya, Anda
berkonsultasi dulu dengan dokter Anda, sehingga ditentukan jenis
olahraga, porsi dan frekuensi latihan yang paling pas untuk Anda.

6. Pelajari "ilmu" perawatan bayi
Mulailah belajar dan memperkaya wawasan Anda seputar seluk-beluk
perawatan bayi baru lahir. Informasi tersebut bisa dengan mudah
diperoleh dari TV, radio, buku, majalah, internet, maupun VCD. Belilah
sedikitnya 1 atau 2 buku tentang dasar-dasar perawatan bayi, yang
menguraikan berbagai persiapan sebelum persalinan, perawatan bayi di
rumah sakit, hingga perawatan selanjutnya di rumah.

7. Pahami hak cuti hamil dan melahirkan
Bagi ibu hamil yang bekerja, sisihkan waktu untuk mempelajari hak cuti
hamil dan melahirkan yang berlaku di tempat kerja. Bila perlu, buatlah
janji dengan Kepala Bagian Personalia untuk membicarakan hak Anda ini.
Sebaiknya, persiapan ini dimulai sejak trimester ke-1 atau ke-2.

8. Siapkan budget
Sejak dinyatakan positif hamil, sebaiknya Anda mulai merencanakan dan
mengatur keuangan untuk biaya persalinan serta berbagai keperluan lain
dalam menyambut kedatangan si kecil. Bahkan, tak ada salahnya bila Anda
dan pasangan menyiapkan dana ekstra untuk mengantisipasi kondisi dan
pengeluaran tak terduga. Misalnya, semula Anda berencana untuk menjalani
persalinan normal. Namun, karena sungsang, mungkin saja bayi Anda harus
dilahirkan via operasi Caesar, yang tentu memerlukan biaya yang jauh
lebih besar.

9. Pilih-pilih tempat bersalin
Sejak trimester ke-1, mulailah "belanja" informasi tentang rumah sakit
bersalin. Misalnya, dari teman, kerabat, brosur, dan lain-lain. Dalam
proses memilah-milih ini, selalu libatkan pasangan.

Sebaiknya, pilih tempat bersalin yang dapat memberikan fasilitas
pelayanan sesuai keinginan dan harapan Anda berdua. Tentu saja, sesuai
kocek Anda juga! Pertimbangkan pula untuk memilih tempat bersalin yang
menyediakan fasilitas rooming in. Bukankah Anda sudah tak sabar untuk
berdekatan dengan si buah hati?

Setelah menentukan pilihan, segera daftarkan diri. Jangan menunda-nunda
hingga akhirnya terlalu dekat dengan hari-H. Bisa-bisa Anda tidak
mendapat tempat yang paling oke!

10. Belilah berbagai keperluan bayi
Persiapan yang satu ini memang sangat mengasyikkan. Bahkan, akan membuat
Anda berdua melupakan sejenak rasa khawatir maupun cemas. Jadi,
nikmatilah saat-saat berbelanja berdua saja dengan pasangan.

Sebaiknya, buatlah daftar barang-barang keperluan pokok yang harus
dibeli, seperti popok, baju, selimut, boks, baby tafel, serta stroller.
Daftar ini akan membuat "acara" belanja Anda jadi efektif dan efisien.
Sebab, Anda hanya membeli barang-barang yang benar-benar dibutuhkan. Kok
begitu? Begitu masuk ke dalam toko perlengkapan bayi, seringkali Anda
langsung "panik", sebab ingin membeli semua barang yang ada. Akibatnya,
pengeluaran jadi berlipat ganda.

11. Cari informasi tentang dokter anak
Setelah si kecil hadir, Anda berdua akan dihadapkan dengan sederet
masalah baru yang menantang. Bukan hanya tetek bengek seputar perawatan
bayi, tapi juga masalah seputar kesehatannya. Si kecil memang masih
sangat rentan terhadap serangan berbagai jenis penyakit. Karena itu,
mulailah cari informasi tentang dokter anak yang berpredikat "baik"
dalam memberi fasilitas pelayanan. Ini termasuk juga "baik" dalam
berkomunikasi dengan pasien ketika menjelaskan kesehatan bayi.

Dokter anak pilihan Anda ini nantinya akan memberikan paket imunisasi
dan vaksinasi yang wajib diberikan pada si kecil agar terhindar dari
serangan penyakit selama tahun-tahun pertamanya. Juga, dialah yang akan
membantu Anda dalam menangani masalah kesehatan si kecil kelak. Jadi,
jangan sampai salah pilih!

12. Isi lemari es sebelum hari-H
Selama hari-hari pertama dan juga bulan-bulan pertama bersama si kecil,
besar kemungkinan Anda tidak punya waktu dan juga kesempatan untuk
belanja keperluan sehari-hari dengan leluasa. Hari-hari Anda hanya akan
dipenuhi dengan segala macam urusan perawatan si kecil. Jadi, lebih baik
Anda sudah mengisi lemari es dengan persediaan makanan maupun minuman
sejak jauh-jauh. Begitu ingin sesuatu, Anda tinggal buka lemari es.
Praktis, bukan?

13. Siapkan koper Anda!
Memasuki trimester ke-3, Anda sudah bisa mulai
menyiapkan tas atau koper untuk dibawa ke rumah sakit. Siapkan barang
keperluan untuk bayi, Anda sendiri, dan jangan lupa pasangan! Sebab,
pasangan akan terus menerus mendampingi Anda menjelang, selama, dan usai
persalinan. Jadi, dia juga butuh perlengkapan untuk bermalam.

Dengan persiapan dan rencana yang sangat matang, sebenarnya tak ada
alasan lagi bagi Anda untuk cemas, takut, maupun khawatir berlebihan.
So, just enjoy your pregnancy!

Support dari Pasangan

Dari buku " Throwaway Dads" karangan Ross D. Parke dan
Armin A. Brott, ada 7 hal yang dilakukan pasangan untuk membantu si ibu
hamil agar enjoy dengan kehamilannya.

. Lihat dari "kacamata" sang ibu hamil . Ya, wanita, termasuk ibu hamil
memang cenderung "melihat" apa yang dikerjakan pasangannya dari sudut
pandang kepentingannya. Dan ini seringkali membuat para suami jadi
"serba salah." Untuk itu, bagi para calon ayah, coba lakukan segala
sesuatu dari "kacamata" kepentingan sang istri. Misalnya, saat istri
sedang buruk mood nya, berusahalah untuk melihat itu sebagai efek dari
kehamilannya, bukan sifat aslinya.

. Sesuaikan "standar" Anda! Pria dan wanita memang ibarat planet Mars
dan Venus. Banyak sekali perbedaannya! Cobalah untuk menyesuaikan diri
dengan standar yang digunakan oleh sang istri. Misalnya, dalam memilih
perlengkapan bayi yang akan dibeli.

. Anda adalah partner, bukan sekadar "dewa penolong." Berikan pandangan
Anda sebagai masukan bagi sang istri pada saat Anda berdua berdiskusi
untuk mengambil sebuah keputusan. Anda adalah partner yang diharapkan
dapat menjadi tempat berbagi dalam berbagai hal. Karena itu Anda juga
perlu membekali diri dengan info-info seputar kehamilan.

. Berikan pujian dan dukungan. Meski sekadar pujian yang tulus dari
Anda kepada sang istri yang sedang hamil, akan membuatnya merasa
dihargai. Juga, dia pun akan menjadi "kuat" secara mental untuk
menghadapi berbagai hal maupun "rasa tidak nyaman" yang dialaminya
selama masa kehamilan.

. Siap sedia setiap saat. Bersiaplah setiap saat untuk "turun tangan"
ketika sang istri tersayang membuntuhkan bantuan Anda. Walau pun mungkin
bantuan yang dibuthkan hanya sekadar memijat pundak atau mengusap-usap

. Istri Anda tak mampu melakukannya semua sendiri. Dia membutuhkan Anda
sebagai pasangan, untuk berbagi apa pun yang dirasakannya. Baik
kegembiraan maupun 1001 macam gejolak perasaannya.

. Berbagi "tugas". Nggak salah kok, untuk berbagi tugas dengan istri
Anda, termasuk tugas "kerumahtanggaan" alias "urusan dalam negeri."
Misalnya, Anda bisa saja sesekali menyiapkan menu makan siang sekaligus
menata meja makan. Atau, Anda mungkin diam-diam punya bakat memasak?
Inilah saat yang tepat bagi Anda untuk "unjuk gigi" kebolehan Anda.

Posted by Rarry Nugraheni